Les Essentiels de la Yoga Thérapie (Beta)
Mona Villacres
3 modules
French
Lifetime access
Libérez le pouvoir de guérison qui est en vous grâce à la thérapie par le yoga. Améliorez l'harmonie de l'esprit, du corps et de l'âme avec des pratiques de yoga essentielles. Rejoignez le cours bêta dès aujourd'hui !
Overview
La Yoga Thérapie vous aide à connaître votre corps. Dans la série suivante de pratiques physiques pour débutants l'objectif est que vous vous reconnaissiez par le mouvement et l'observation de vos différentes parties en passivité et en activité.
Après chaque pratique vous pouvez faire une série de « pranayama » ou respirations profondes avant votre relaxation.
La relaxation peut aussi faire partie des séries de Yoga Nidra (yoga du sommeil) que je vous propose ci-dessous.
Nous avons un groupe pour que vous puissiez partager vos doutes et différentes idées sur votre expérience pratique : https://www.facebook.com/groups/399312981193909
Key Highlights
Combine les principes du yoga avec des techniques thérapeutiques
Améliore le bien-être physique, mental et émotionnel
Accès à une gamme diversifiée de techniques de yoga thérapeutique
Méditations guidées et techniques de relaxation pour soulager le stress
What you will learn
Gestion améliorée du stress
Apprenez des techniques pour gérer efficacement le stress et cultiver un sentiment de calme et de paix intérieur.
Soulagement de la douleur et flexibilité
Découvrez les asanas (postures) et les techniques thérapeutiques pour soulager la douleur, améliorer la flexibilité et améliorer le bien-être physique général.
Clarté mentale, concentration améliorées
Développez la clarté mentale, la concentration et la concentration grâce à une combinaison de pratiques de méditation et de pleine conscience.
Bien-être émotionnel
Obtenez des outils et des stratégies pour améliorer le bien-être émotionnel, promouvoir les soins personnels et cultiver des émotions positives.
Pratique durable et agréable
Apprenez à intégrer la thérapie par le yoga dans votre vie quotidienne d'une manière durable, agréable et adaptée à votre style de vie unique.
Modules
MODULE 1 : Séries d'Introduction
11 attachments • 2 hrs
SERIES DE YOGA THERAPEUTIQUE #1
Série #1 Articulations et Respiration
Série #2 Alignement et Postures debout _ 1ere partie
Série #2 Alignement et Postures debout _ 2eme partie
Série #3 Dos et Bassin
PRANAYAMA - CONTROLE DE LA RESPIRATION #1
Pranayama #1
Pranayama #2
RELAXATION GUIDEE #1
Yoga Nidra # 1
Yoga Nidra # 2
MODULE 2 : Séries pour avancer dans votre pratique débutante.
8 attachments • 1 hrs
SERIES YOGA THERAPEUTIQUE #2
Série #2.1 Alignement et Force pour les Genoux
Série #2.2 Renforcement du Dos
PRANAYANA - CONTROLE DE LA RESPIRATION #2
Pranayama #2.1
Pranayama #2.2
RELAXATION GUIDEE #2
Yoga Nidra #2.2
Anexes
7 attachments • 1 hrs
Méditation pour la Compassion
04 Rakhe Rakhe Nahar
Méditation pour la Compassion
2 pages
Rakhe Rakhe Nahar
Méditation Coordination Corps, Mental, Âme - Gère la Peur
Chattr Chakkr Vartee
01 Jaap Sahib
FAQs
Pourquoi une version BETA ?
Depuis l’ouverture de notre centre, nous tenons des séances uniques en présence et par zoom. L'élaboration d'une plate-forme avec des vidéos thématiques et personnalisées nécessite un public qui connaisse ses nécessités et son corps avant d'entreprendre des rutines de yoga. Nous avons l'intention de créer un produit capable de servir les personnes qui en ont besoin pour obtenir des résultats bénéfiques pour la pratique du yoga thérapeutique.
Puis-je accéder aux supports de cours sur n’importe quel appareil ?
Oui, notre plateforme est conçue pour être accessible sur divers appareils, notamment les ordinateurs, les ordinateurs portables, les tablettes et les smartphones. Vous pouvez accéder aux supports de cours à tout moment et en tout lieu, à condition que vous disposiez d’une connexion Internet.
Comment utiliser l'accès à la plateforme BETA ?
La plate-forme de séances de yoga thérapeutique BETA est conçue à ce moment-là comme un cours de divers modules qui sont actualisés à chaque nouvelle période. L'accès au cours de l'année en cours est réservé uniquement aux personnes qui ont un forfait annuel ou un forfait de plusieurs séances de yoga thérapeutique en privé. L'utilisation est strictement personnelle et intraférible. Lors de la finalisation de l'année 2023-2024, l'accès se terminera jusqu'à ce qu'un nouvel abonnement soit réalisé.
Puis-je interagir avec le yoga thérapeute dans cette plateforme ?
Absolument! nous nous engageons à offrir une expérience d’apprentissage engageante et interactive. Vous aurez l'occasion d'interagir avec le yoga thérapeute à travers notre communauté. Profitez-en pleinement pour améliorer votre compréhension et obtenir des informations directement auprès de l’expert.
Comment puis-je accéder aux supports de cours ?
Une fois inscrit à un cours, vous aurez accès à une plateforme d’apprentissage en ligne dédiée. Tous les supports de cours, y compris les leçons vidéo, les notes de cours et les ressources supplémentaires, sont accessibles à tout moment via la plateforme ou dans le groupe Facebook "Les essentiels de la Yoga Thérapie" https://www.facebook.com/groups/399312981193909
About the creator
Mona Villacres
Psychologue clinicienne diplômée et yoga thérapeute (M2, MPhil) certifiée en Inde.
23 ans d'experience clinique sur les effets de la pratique de Yoga sur la santé physique et mentale.
Directrice de La Spirale Yoga Therapy Center, Toulouse, France
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